Monthly Archives: April 2016

WHAT MAKES A GOOD LIFE? WAS WIR VON ROBERT WALDINGER LERNEN KÖNNEN

Robert Waldinger ist ein amerikanischer Psychiater, Psychoanalytiker und Zen Priester. Er unterrichtet an der Harvard Medical School und wurde aufgrund seiner Erkenntnisse aus einer 75 Jahre andauernden Langzeitstudie über die Zufriedenheit bei Erwachsenen sehr bekannt. Er hat verschiedene Menschen auf ihrem Weg durch's Leben begleitet, um herauszufinden, was sie bewegt und was sie glücklich macht. Dabei hat er sich stets gefragt: worauf basiert ein langes, erfülltes Leben? Herausgekommen sind dabei sehr interessante

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30-TÄGIGE MINIMALISMUS-CHALLENGE: BIST DU DABEI?

Sicherlich habt ihr schon von der 30 days minimalism challenge gehört, die im Internet kursiert. Ich habe das Ganze mal neu aufbereitet und ins Deutsche übersetzt. Wer von euch Lust hat, mitzumachen, kann sich hier den Teilnahmezettel herunterladen und ausdrucken. Ich würde mich freuen, wenn ihr Tag für Tag mit mir zusammen abhakt. :) In meinem letzten Artikel über Minimalismus als Lebensstil habe ich ja schon erklärt, worum es geht. Diese Challenge kann der Start in ein bewussteres Leben sein oder es bleibt ein interessanter

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SOURCE OF INSPIRATION: CHRISTOPHER POINTDEXTER

Schon lange verfolge ich die wunderschön geschriebenen Gedichte von Christopher Pointdexter via instagram und tumblr. Leider weiß man recht wenig über ihn. Er soll in Pensacola in Florida leben und beschreibt sich selbst als ein observer. Was mich an ihm fasziniert, ist seine Gabe, besondere Situationen oder Gemütszustände mit wenigen Worten zu umschreiben, so dass sie einen dabei mitten ins Herz zu treffen. Ich bin mittlerweile süchtig nach seinen Gedichten und schon oft haben seine literarischen Beobachtungen mir Kraft gegeben

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MINIMALISMUS ALS LEBENSSTIL: WAS BEDEUTET DAS?

Was ist Minimalismus? ⇒ DEFINITION Beim Minimalismus steht die subjektiv erlebte Lebensqualität im Vordergrund. Minimalismus ist FOKUS. Auf die Funktion, auf den Kern, auf den Zweck oder ganz einfach: auf das Wesentliche. Er schafft Ordnung, Organisation und Konzentration. Minimalismus bedeutet loslassen - egal, ob materielle Güter oder emotionale Bindungen - und frei sein. Deshalb befrei' dich von überflüssigen Dingen, die du nicht brauchst. Sei offen für kreative, tiefgehende Gedanken. Denn durch diese neuerkämpfte

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DER PERFEKTE GUIDE, WIE DU DEIN LEBEN VON NEGATIVEN DINGEN BEFREIST

Dies ist der perfekte Guide, um dich endlich von negativen Dingen in deinem Leben zu befreien 1. Ausmisten. #muckoutworkout Schaufel dich frei von all dem überflüssigen "emotionalen Müll", der sich mit der Zeit so anhäuft. Schaffe Ordnung. Miste mal so richtig aus. Deinen Kleiderschrank, dein Postfach, deinen Kühlschrank, deine Zeitschriften, ... deinen Kopf und dein Herz. Erinnerungen sind schön und Erinnerungsstücke umso schöner. Aber man muss nicht alles aufbewahren. Einige davon gefallen einem schon gar nicht mehr. Man

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MORE & LESS – MEHR GUTES & WENIGER SCHLECHTES IM LEBEN

Zum Wochenstart hab ich für dich ein kleines Chart erstellt über das, was wirklich wichtig ist und was nicht. Im stressigen Alltag vergessen wir schnell, was unsere Ziele sind und was wir eigentlich am meisten brauchen. Wir hören uns selbst und unserem Körper nicht mehr richtig zu. Alles andere hat Vorang und wir merken gar nicht, wie unglücklich wir dadurch werden. Deshalb tut es gut, sich zwischendurch an das MEHR und WENIGER zu erinnern. Wovon brauche ich mehr in meinem Leben? Und wovon weniger? Wovon wünsche ich mir mehr? Und

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CREATIVE ROUTINES – WIE DU DEINE ZEIT SINNVOLL NUTZT

Jeder Tag hat 24 Stunden. Nur 24. Und knapp ein Drittel davon verschlafen wir. Wir alle haben nur 24 Stunden Zeit, um den Tag zu etwas Besonderem zu machen, um produktiv zu sein, um voranzukommen, um erfolgreich zu sein und um etwas zu bewegen – Remember: you have as many hours as Beyoncé. Soweit bekannt. Aber wo fange ich an? Und vor allem: Wie fange ich an? Manchmal ist es schon eine riesige Herausforderung, motiviert zu starten, wenn man einen schier unüberwindbaren Berg an Arbeit vor sich hat. Das kann einschüchternd

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