„Good vibes only“: Die Macht positiver Gedanken und warum du trotzdem auch mal scheiße drauf sein darfst.

„Good vibes only“ – auch so ein inflationär benutzter Satz, der einfacher gesagt als getan ist. Immer gut drauf zu sein und nur noch positive Gefühle zu durchleben, ist wenig erstrebenswert. Wer will schon immer gut drauf sein? Wie öde. Jeder von uns hat düstere, hoffnungslose, traurige, ungewisse, nervenaufreibende, kräftezehrende und freudlose Tage. Und jeder von uns sieht mal schwarz oder gar das Ende der Welt nahen. Es gibt die kleinen und großen Katastrophen im Leben eines jeden, die persönlichen Weltuntergänge, die täglichen Dramen und Tragödien. So ist der Lauf der Dinge. Aber das Beruhigende ist doch: Jeder schlechte Tag hat auch nur 24 Stunden.
Und umso schöner erscheinen dann …

  • die neugeborenen Tage, an denen du dich leichtfüßig, energiegeladen, gesegnet, hoffnungsvoll, gewertschätzt und geliebt fühlst
  • die freundlichen Tage mit guter Energie, die dich neu aufladen
  • die Tage, an denen du mit dem Flow schwimmst, dir alles gelingt und du dich produktiv fühlst
  • die Tage, an denen alles Negative an dir abprallt und der Optimist in dir fröhlich Purzelbäume schlägt
  • die Tage, an denen du „Ein Hoch auf uns!“ brüllen willst und dich unsterblich fühlst

„Happiness is letting go of what you think your life is supposed to look like and celebrating it for everything that it is.“

Ob wir mehr gute als schlechte Tage haben, können wir in den meisten Fällen selbst beeinflussen. Manchmal mag die üble Laune aber einfach nicht verschwinden. Hier habe ich ein paar Erste-Hilfe-Tipps für dich, die gegen akute, schlechte Laune helfen:

Starte entspannt in den Tag

Starte deinen Tag gemütlich, ohne Hektik am Morgen. Gönn‘ dir erstmal eine heiße Tasse Kaffee und nimm‘ dir Zeit für ein gesundes Frühstück, um Energie für den Tag zu tanken. Besonders am Anfang der Woche haben viele das Gefühl, dass die Arbeitstage sich ewig hinziehen und einfach kein Ende nehmen wollen. Diesem Eindruck kannst du entgegenwirken, indem du deinen heutigen Tag in kleinere Abschnitte und Projekte unterteilst. Dabei nicht vergessen: Immer ausreichend Pausen einlegen!

Finde die kleinen Dinge im Alltag, die dein Leben bunter machen

Wir hören es immer wieder, aber wollen es oft nicht glauben: Es sind die kleinen Dinge, die das Leben großartig machen. Und sie verstecken sich überall. Schau‘ dich um, sieh‘ genauer hin, such‘ den Zauber im Detail. Genau dort wirst du so vieles finden, das dein Herz lächeln lässt:
Frühstück im Bett Dein Lieblingssong im Radio Lachen, bis der Bauch wehtut  Vorm Spiegel tanzen, wenn niemand zusieht Nacktbaden Ein gutes Buch, das du nicht zur Seite legen kannst  Das Lächeln eines Fremden  Kreativ sein Sich Nachtisch gönnen. Telepathie unter Freunden  Barfuß laufen  Bunte Regenbögen nach einem heftigen Sturm  Ausschlafen  Im Sommerregen tanzen […] Finde deine kleinen Gute-Laune-Momente im Alltag, halt‘ sie fest & schöpfe aus ihnen neue Kraft!

Lebe immer nur im Hier & Jetzt

Warte nicht auf das nächste Wochenende, auf den nächsten Sommer, auf den nächsten Urlaub oder auf die nächste Beförderung. Warte nicht darauf, dass sich jemand in dich verliebt oder du dich bereit für‘s echte Leben fühlst. Das Gefühl des Glücklichseins wird eintreten, wenn du aufhörst darauf zu warten und zu hoffen, dass noch was Besseres kommt und du stattdessen den Moment im Hier & Jetzt genießt. Heute ist ein neuer Tag, eine neue Chance, etwas zufriedener zu sein. Heute gehört dir und ist alles, was du hast.

Bewahre dir dein Lächeln

Old, but Gold: Hier noch ein sehr unterhaltsames Video darüber, wie du dir in jeder Situation dein Lächeln bewahrst:

tellyventure

Ich bin tellyventure, dein inspirierender Wohlfühlblog mit Herz und Verstand. Hier schreibe ich über Themen wie Mindfulness, Lebensfreude, Abenteuer und Selbstentfaltung – also alles rund um ein glückliches und bewusstes Leben.

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