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Das Geheimnis der Mindclease Methode: Wie du dauerhaft einen klaren Kopf behälst

Kennst du das, wenn du dich auf eine bestimmte Sache konzentrieren willst, sich aber andauernd andere Gedanken aus dem Hintergrund aufdrängen und dich durcheinander bringen? Solch ein Zustand ständiger, unkontrollierbarer Ablenkung kann sehr kräftezehrend und belastend sein. Das kann natürlich verschiedene Gründe haben, aber wahrscheinlich hast du gerade einfach too many tabs open. Zuviele offene Baustellen, die ständig miteinander konkurrieren und um deine Aufmerksamkeit buhlen. Wenn du die folgenden 5 Schritte dieser

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WAS DICH NICHT (MEHR) GLÜCKLICH MACHT, KANN WEG.

Mein Herz ist ein Messi, das ist ja das Problem. Es räumt so ungern auf und schmeißt selten etwas weg. Dabei müsste es dringend mal wieder aussortieren. Man müllt sich ja doch nur zu mit der vor sich hinmodernden Gedankenkotze vergangener Tage. Manchmal fühlt es sich so an wie ein bis oben hin mit Altlasten vollgestellter Keller. Überall steht etwas rum, was man eigentlich nicht mehr braucht oder auch gar nicht mehr haben will und es nur aus Pflichtbewusstsein irgendwo in der hintersten Ecke eingelagert hat. Es ist ein bisschen

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50 DINGE, DIE DU IN DEN NÄCHSTEN 50 TAGEN WEGWERFEN SOLLTEST

Tag #1:

Alles, was du doppelt und dreifach besitzt. Tag #2:

Bücher, die wertvollen Platz in deiner Wohnung einnehmen, obwohl du sie

nie gelesen hast und auch niemals lesen wirst. Tag #3: Jeans, die irgendwie nicht so richtig passen. Tag #4:

Stifte, die nicht mehr schreiben. Tag #5: Alter Nagellack, der schon angehärtet ist. Tag #6: Schals, die du nie getragen hast. Tag #7:

Apps auf deinem Handy, die du nie benutzt. Tag #8: Abgelaufene Medikamente. Tag #9: Unerwünschte

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MINIMALISMUS ALS LEBENSSTIL: WAS BEDEUTET DAS?

Was ist Minimalismus? ⇒ DEFINITION Beim Minimalismus steht die subjektiv erlebte Lebensqualität im Vordergrund. Minimalismus ist FOKUS. Auf die Funktion, auf den Kern, auf den Zweck oder ganz einfach: auf das Wesentliche. Er schafft Ordnung, Organisation und Konzentration. Minimalismus bedeutet loslassen - egal, ob materielle Güter oder emotionale Bindungen - und frei sein. Deshalb befrei' dich von überflüssigen Dingen, die du nicht brauchst. Sei offen für kreative, tiefgehende Gedanken. Denn durch diese neuerkämpfte

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