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88 einfache Ideen, die dich jeden Tag ein bisschen besser machen.

1. Tu immer dein Bestmögliches. 2. Kreiere deine eigene Lebensvision. 3. Bestimme immer selbst über dein Leben. 4. Schätze das, was du hast. 5. Such dir Vorbilder und Mentoren. 6. Motiviere und inspiriere dich selbst. 7. Führe ein Morgen- und Abendritual ein. 8. Leg dir ein Notizbuch zu. 9. Reduziere die Zeit, die du in sozialen Netzwerken verbringst. 10. Sei nicht einfach nur anwesend, sei voll da. 11. Lass dich nicht ablenken. 12. Durchbreche schlechte Gewohnheiten. 13. Überwinde deine

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Der Wert des Wesentlichen oder die Kunst, Prioritäten zu setzen.

Too many tabs open... Wer kennt sie nicht... Sätze wie »Ach, ich würde so gern, aber ich habe keine Zeit.« oder»Hätte ich mehr Zeit, würde ich...« Es fühlt sich oft so an, als gäbe es viel mehr Möglichkeiten als verfügbare Stunden. Heutzutage ist unsere Zeit das kostbarste Gut. Es wird jeden Tag von uns verlangt, neue Strategien zu entwickeln, um bei dem rasanten Tempo unseres gesellschaftlichen Lebens mithalten können. Wir hetzen durch unseren Alltag. Always on the run... Wir schauen nicht nach links oder rechts und schon gar

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Achtsamkeit – Was ist das?

Achtsamkeit – Was ist das überhaupt? Achtsamkeit (oder mindfulness) ist ein Bewusstseinszustand, der auf den gegenwärtigen Moment gerichtet ist statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft. Sie ist eine Form der Aufmerksamkeit und während wir sie praktizieren, lernen wir, unsere rationalen Fähigkeiten des Analysierend, Vergleichens, Kategorisierens und Bewertens für einen Augenblick abzuschalten. Dabei konzentrieren wir uns auf das Hier und Jetzt und erleben momentane Vorgänge und Erfahrungen ganz bewusst. Nach Jon Kabat-Zinn

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Der perfekte Guide, wie du dein Leben von negativen Dingen befreist.

Dies ist der perfekte Guide, um dich endlich von negativen Dingen in deinem Leben zu befreien 1. Ausmisten. #muckoutworkout Schaufel dich frei von all dem überflüssigen "emotionalen Müll", der sich mit der Zeit so anhäuft. Schaffe Ordnung. Miste mal so richtig aus. Deinen Kleiderschrank, dein Postfach, deinen Kühlschrank, deine Zeitschriften, ... deinen Kopf und dein Herz. Erinnerungen sind schön und Erinnerungsstücke umso schöner. Aber man muss nicht alles aufbewahren. Einige davon gefallen einem schon gar nicht mehr. Man

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