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Das Geheimnis der Mindclease Methode: Wie du dauerhaft einen klaren Kopf behälst

Kennst du das, wenn du dich auf eine bestimmte Sache konzentrieren willst, sich aber andauernd andere Gedanken aus dem Hintergrund aufdrängen und dich durcheinander bringen? Solch ein Zustand ständiger, unkontrollierbarer Ablenkung kann sehr kräftezehrend und belastend sein. Das kann natürlich verschiedene Gründe haben, aber wahrscheinlich hast du gerade einfach too many tabs open. Zuviele offene Baustellen, die ständig miteinander konkurrieren und um deine Aufmerksamkeit buhlen. Wenn du die folgenden 5 Schritte dieser

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Erfolgreiches Selbstmanagement: So organisierst du deinen Alltag.

Der Begriff Selbstmanagement bezeichnet die Kompetenz, die eigene persönliche und berufliche Entwicklung weitgehend unabhängig von äußeren Einflüssen zu gestalten. Oder einfacher formuliert: Selbstmanagement ist die Kunst, seine Zeit optimal zu nutzen und den Alltag bewusst anzugehen. Um unsere Produktivität und Lernfähigkeit zu steigern, studieren wir immer wiederkehrende Arbeitsabläufe ein und richten unseren Alltag nach individuellen Zeitplänen, Checklisten, Kalendern und To-Do-Listen aus. Das bedeutet: Wir benötigen für ein

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11 gute Gründe für 365 Neuanfänge im Jahr.

Wenn du morgen jemand anderes sein könntest, wer wärst du dann heute? Ein neuer Anfang. Damit meine ich keinen besonderen Tag im Kalender, keinen Geburtstag und auch nicht das neue Jahr. Ein Neuanfang ist etwas, das passiert. Etwas Großes oder Kleines. Etwas, das uns verändert. Eine neue Art zu leben, ein neuer Blickwinkel. Das Loslassen von alten Erinnerungen und alten Gewohnheiten, aus denen wir herausgewachsen sind, motiviert uns neuen Vorsätzen entgegen zu schippern, während die Vergangenheit im Rückspiegel immer kleiner

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„Calm down“: Gelassener werden und die Welt verändern

Calm gilt als das perfekte Anti-Stress-Buch für den modernen Menschen. Das schlichte, in hellem Blau gehaltene Cover hat eine beruhigende Wirkung auf den Leser und ist zugleich ein echter Hingucker. Calm bietet Inspiration für acht Lebensbereiche: • SCHLAF • REISE • BEZIEHUNGEN • ARBEIT • KINDER • KREATIVITÄT • ESSEN Es verschafft einem kleine Ruhemomente mitten im hektischen Alltag und hilft dabei, die eigene Weltwahrnehmung zum Positiven zu verändern. Calm macht Meditation zugänglicher, entfacht die Kreativität und

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