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1. Mai 2019

GEDANKENWELT

Wer bist du, wenn du oben angekommen bist?

Es gibt ein Zitat, über das ich in letzter Zeit viel nachgedacht habe. Es stammt aus der sechsten Staffel...

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Über mich

Hi, ich bin Chrissie, Digital Creator & Freizeitpoetin und ich schreibe hier über Selbstliebe, (Bauch-)Gefühle, toxische Beziehungen und Female Empowerment. Wenn du diese Zeilen liest, hast du’s in mein digitales Wohnzimmer geschafft.
Moinsi. Komm erstmal rein & mach’s dir bequem. Schön, dass du da bist. 🤍

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Enttäuschung. Verrat. Herzschmerz. Ob in Freunds

Enttäuschung. Verrat. Herzschmerz. Ob in Freundschaften, in der Familie oder in der Liebe — es reißt dir das Herz aus der Brust. Und nach dem Schock läufst du erstmal mit einem riesigen Wut-Klumpen im Bauch herum, der immer größer zu werden scheint, weil du nicht weißt, wohin mit deinen Gefühlen. Ja, du trauerst. Du weinst. Du schreist. Du verfluchst. Du kapitulierst. Aber gleichzeitig hoffst du, verdrängst du und schweigst du.

Was auch immer deine kleine Welt im Kern erschüttert hat, es herrscht erstmal Ausnahmezustand. Das Ausmaß des Ganzen ist noch nicht abzuschätzen, Raum und Zeit verschwimmen, alles dreht sich nur um diese eine Sache, die dich ins Ungleichgewicht gebracht hat.
Und was auch immer die Beweggründe gewesen sein mögen, warum jemand eure Basis zerstört oder alles mutwillig aufs Spiel gesetzt hat — die Konsequenz bleibt immer die gleiche: Es wird nie wieder so sein, wie es einmal war.

Und jetzt fragst du dich: Was nun? Die Wahrheit ist, dass du in diesem #Gefühlchaos ganz allein auf dich gestellt bist und es nur einen Weg gibt, das zu überleben: mittendurch.

Und auch wenn ich weiß, dass hier die meisten nur ihre Glücks- und Erfolgsmomente teilen, so möchte ich heute denjenigen, die genau das gerade durchleben, eines sagen: Du bist nicht allein. Mir ist es auch schon passiert. Und so ziemlich jedem, den ich kenne.
Trotzdem kämpfen wir alle gegen das Gefühl an, mit dem eigenen Schmerz allein zu sein, weil wir glauben, dass es nur uns selbst und nicht den anderen passiert. Aber das stimmt nicht. Wir alle durchleben persönliche Krisen und verlieren uns unterwegs, bevor wir uns irgendwo anders wiederfinden. Umso schöner, wenn dann jemand da ist, der sagt: „Ich weiß, wie du dich fühlst.“ oder „Scheiße man, sowas hab ich auch schon erlebt.“

Also, wer auch immer von euch gerade mit einem gebrochenen Herzen herumläuft... I feel you. Du bist nicht allein. Hier ist noch jemand, die sich wieder zusammen geflickt und zurückgefunden hat, zu dem, was sie ist: Ein liebevoller Mensch, der trotz allem, das Gute in anderen sehen möchte.🤍

Mit kleinen, unauffälligen Glücksmomenten meine

Mit kleinen, unauffälligen Glücksmomenten meine ich:

• Wenn dich nach einem grauen, stillen Winter das erste fröhliche Vogelgezwitscher weckt.
• Wenn du deinen morgendlichen Kaffee auf dem Balkon genießt und dem Frühling beim Erwachen zuschaust.
• Wenn du nichtsahnend eine Postkarte mit einem lieben Gruß aus deinem Briefkasten fischst.
• Wenn der Name eines geliebten Menschen auf deinem Handy aufploppt und dein Herz einen Hüpfer macht.
• Wenn dir um 1:00 Uhr nachts noch die wildesten Ideen durch den Kopf jagen und deine Arbeit erste Früchte trägt.
• Wenn dir jemand ein Foto schickt und schreibt: „Dabei hab ich an dich gedacht“.
• Wenn du ein neues Buch beginnst und in eine andere Welt abtauchst.
• Wenn du den Sonntag im Flugmodus und Kuschelklamotten verbringst.
• Wenn du deiner Freundin, die gerade am anderen Ende der Welt sitzt, via Facetime zuprostest.
• Wenn du jemanden in dein Herz einziehen lässt, weil sich deine Seele in seine verliebt und er all deine Mauern einreißt.
• Wenn du spontan ans Meer fährst und bei fliegenden Ohren deinen Kopf durchpusten lässt.
• Wenn ein gutes Gespräch deinen Tag noch besser macht.
• Wenn du ohne schlechtes Gewissen einfach mal nichts tust.
• Wenn du dich lebendig fühlst.
• Wenn du bei dir selbst ankommst.
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Erzähl mal: Wann und wo hast du zuletzt ein bisschen #Glück entdeckt? 🌈

Es ist längst nicht alles Gold, was glänzt. Un

Es ist längst nicht alles Gold, was glänzt. Und es ist auch nicht alles perfekt, obwohl's nach außen hin so scheint. Wir sind alle herrlich #unperfekt. Jeder auf seine Weise. Der eine geht offen damit um, der andere tut alles dafür, um seine Makel zu verbergen. Beide haben auch mal schlechte Tage, Misserfolge oder quälende Selbstzweifel. Wir alle wissen, wie weh es tut, wenn ein Traum zerplatzt oder uns ein fieser Rückschlag ins Straucheln bringt. Trotzdem müssen wir irgendwie weitermachen und uns von Tag zu Tag hangeln. Mal in winzigen Schritten, mal mit vollem Karacho. Denn, so sehr wir uns dabei auch über uns selbst ärgern, diese unperfekten Tage sind vor allem eines: verdammt #normal. 🖤

Die #Zeit spielt die heißbegehrte Hauptrolle im T

Die #Zeit spielt die heißbegehrte Hauptrolle im Theater des Lebens. Sie ist der bedeutendste Faktor unserer Tage. Zeit ist unbezahlbar, unwiederbringlich, unbestechlich. Sie hat immer das letzte Wort und mal verfliegt sie, mal vergeht sie quälend langsam. Manchmal ist sie gut, manchmal schlecht. Sie schenkt uns Momente voller Unbeschwertheit und gibt uns Raum, in dem Liebe, Familienglück und Freundschaften existieren können.

Die Zeit hat Sonnen- und Schattenseiten. Sie markiert Höhen und Tiefen und lässt uns liebestrunken in alten Erinnerungen schwelgen. Manches Mal schimpfen wir auf sie, ein anderes Mal sehnen wir uns vergangene Tage sehnlichst herbei. Wir können sie verfluchen, sie ignorieren, sie bekämpfen oder uns ihr hingeben und sie intensiv erleben.

Die Zeit erinnert uns an die Unbeständigkeit eines jeden Moments, weil sie sich nicht einfangen lässt. Sie fliegt und wartet auf niemanden. Sie verändert ihre Geschwindigkeit nach Lust und Laune und geizt in schönen Momenten mit ihren Stunden. Angeblich heilt sie alle Wunden und war früher irgendwie besser. Aber was die so kostbar macht, ist, dass wir nicht wissen, wieviel wir haben.

Neben der Spur wachsen viel mehr Blumen. 🌻

Neben der Spur wachsen viel mehr Blumen. 🌻

Kein #Wachstumsprozess verläuft linear. Es gibt

Kein #Wachstumsprozess verläuft linear. Es gibt Auf und Ab's, unbekannte Abzweigungen, Sackgassen, U-Turns und kleine Steine oder sogar große Felsen, die andere Dir in den Weg legen.

Wir alle wollen immer ganz schnell und ohne Umwege ans Ziel kommen. Dabei ist es so wichtig, dir zu erlauben zu stolpern und auch mal liegen zu bleiben, wenn Du hingefallen bist oder gerade nicht weiter weißt. Scheitern gehört dazu. Wir alle scheitern — trotz der besten Voraussetzungen, trotz der sichersten Ausrüstung, trotz eines wasserdichten Plans.

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, wie Du ein Problem angehst oder auf welchem Weg Du Dein Ziel erreichst. Und manchmal braucht es halt ein paar mehr Anläufe. Bis dahin kannst Du nur eins machen: Aufstehen, Beine ausschütteln, neu denken & weitermachen! 💪🏻

Gute Entscheidungen kommen von Erfahrung. Und Erfa

Gute Entscheidungen kommen von Erfahrung. Und Erfahrung kommt von falschen Entscheidungen. Hat schon Mark Twain gesagt.

Es gibt ihn nämlich nicht, den einen „richtigen“ Weg – es gibt nur ein Meer aus Entscheidungen, von denen wir am Ende hoffentlich möglichst wenige bereuen. Also voll nicht schlimm, wenn du dich mal irrst, dich verläufst oder eine Entscheidung im Nachhinein neu zurecht rückst. Manchmal stellt sich das Falsche im Nachhinein als richtig oder als eine wertvolle Erfahrung heraus. Und ein anderes Mal entpuppt sich das vermeintlich Richtige als Enttäuschung, mit der wir fertigwerden müssen.

Überleg' doch mal, wie langweilig und vorhersehbar wäre unsere Reise ohne all die aufregenden Abzweigungen und Abenteuer, die irgendwie „passieren“, eben weil wir sie nicht geplant haben? Was wäre das für ein Leben, ohne die unvernünftigen und durchgeknallten Ideen oder die spontanen Mutausbrüche, die uns an ungeahnte Orte führen?

Oft denk ich: Wir alle sollten unsere innere Stimme viel lauter aufdrehen und uns selbst besser zuhören. Denn nur DU weißt, welcher Weg sich für dich richtig anfühlt und warum. 🛤

Ein kleiner #Reminder für die neue Woche. 💪🏻

#Buchempfehlung / Unbezahlte Werbung • Es gibt B

#Buchempfehlung / Unbezahlte Werbung • Es gibt Bücher, die sich anfühlen wie eine Umarmung. So wie dieses Buch. „All das ist für dich“ von der neuseeländischen Künstlerin Ruby Jones schenkt uns eine tröstende Botschaft, die um die Welt ging: „Auch wenn das Leben manchmal nicht einfach ist, so sind wir doch nie allein und die Dinge, die wir miteinander teilen, sind so viel zahlreicher als die, die uns zu trennen scheinen.“

Ruby Jones' Bilderbuch erforscht menschliche Beziehungen und Gefühle - von Träumen, über Ängste, Hoffnungen, Liebe und Verlust. All das packt sie in ein kleines, farbenreiches Schmuckstück zum Durchstöbern, das sensiblen Momenten im Leben eine Stimme gibt.

Ich würd' mal sagen: no caption needed. 🌈

Ich würd' mal sagen: no caption needed. 🌈

Du musst nicht jeden Kampf gewinnen. Du musst nich

Du musst nicht jeden Kampf gewinnen.
Du musst nicht immerzu Recht zu behalten.
Du musst nicht jedes Problem lösen.
Du musst nicht jeden Tag produktiv sein.
Du musst nicht ständig an dir arbeiten.
Du musst dich nicht um alles kümmern.
Du musst andere Menschen nicht vor sich selbst retten.
Du musst dir nicht noch mehr Sorgen machen.

Du musst so vieles nicht, von dem du glaubst, dass es von dir verlangt wird.

Glaub mir, wir alle strugglen gerade, weil keiner von uns weiß, wie's weitergeht, aber dass es irgendwie weitergeht, ist sicher. Nimm' heute mal ein bisschen Druck raus, atme tief durch, lass' die Welt sich weiter drehen und gönn' dir ein paar hoffnungsvolle Gedanken zwischendurch. Auch Alltagshelden brauchen mal 'ne #Pause.
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Bild Inspo by @sophia.joan.short 🪐

Wenn ich eines in den letzten Jahren gelernt habe,

Wenn ich eines in den letzten Jahren gelernt habe, dann ist es das: Den Menschen hinterherzujagen, die für deine Liebe und deine Vibes nicht empfänglich sind, führt unweigerlich zur Selbstaufgabe. All die Rollen, die wir spielen, die Masken, die wir tragen und die Persönlichkeiten, die wir uns überstülpen, nur um anderen zu gefallen, lassen uns auf Dauer vergessen, wer wir wirklich sind.
Jemand, der Ausflüchte sucht, dich im Ungewissen lässt oder nicht weiß, wie er zu dir steht, gehört nicht in dein Leben. Wir kennen es doch von uns selbst, wenn wir etwas wirklich wollen, ziehen wir alle Register und setzen alle Hebel in Bewegung, um es möglich zu machen. Die Menschen, die in dein Leben gehören, musst du nicht darum bitten, zu bleiben. Du musst sie nicht anbetteln, dich zurückzulieben und du musst sie auch nicht davon überzeugen, wie #wertvoll du bist.
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Finde stattdessen jemanden, der in dich investieren und von dir lernen will, jemanden, der dich ermutigt, nach den Sternen zu greifen und dich dabei auf seine Schultern hebt, damit du besser herankommst.
Das sind die Menschen, die dich gewinnen sehen wollen, die, die applaudieren, wenn du gute Neuigkeiten hast und die, die bleiben, wenn andere gehen. Das ist dein „inner circle“. Das sind DEINE Menschen! Und nur auf die kommt es an. 🤍

Heute erzähl ich euch von Kea, meiner Kindheitsf

Heute erzähl ich euch von Kea, meiner Kindheitsfreundin und ersten besten Freundin. Kea hatte endlos lange blonde Haare, was der Grund dafür war, warum ich meine nie abgeschnitten habe. Sie war knapp zwei Köpfe größer, lauter und mutiger als ich. Kea war die Anführerin in unserer kleiner Viererclique und hat den Jungs gesagt, wo's lang geht. Sie war die Älteste von uns und ihre Lieblingsfarbe war lila. Manchmal auch blau, aber meistens lila. Kea hat immer ein bisschen zu laut gelacht und blieb auch bei Bonbons unbestechlich. Sie konnte ziemlich gut Pferde zeichnen und Pipi Langstrumpfzöpfe flechten. Wir haben viele unbeschwerte Sommertage hinterm Haus im hohen Gras gelegen, einander bunte Blumenkränze ins Haar gewebt und im Himmel nach Wolkenbildern gesucht.

Ich habe Kea nicht lang gekannt, aber für Kinder sind vier Jahre eine halbe Ewigkeit. Damals dachte ich, es würde immer eine Kea in meinem Leben geben. Und dass alles unser ganzes Leben so bleiben würde wie zu dieser Zeit, einfach weil wir allerbeste Freundinnen waren.

Dann sind wir weggezogen. An unseren Abschied erinnere ich mich nicht mehr. Wahrscheinlich weil das alles hinter einem tränenverschmierten Schleier passiert ist und ein bisschen zu doll weh tat.
Ich wollte nicht weiterziehen. Ich wollte nicht neu anfangen müssen - ohne meine beste Freundin Kea.

Von all dem ist nicht viel geblieben, außer ein paar verblasste Kinderfotos mit zahnlos lächelnden Gesichtern drauf, die eine glückliche Kindheit dokumentieren. Unsere Kindheit.
- - -
Also, liebste Kea, solltest du das hier irgendwann einmal lesen, dann sei dir sicher: Es gibt Tage, an denen denk' ich immer noch an dich und frage mich, was wohl aus dir geworden ist und ob deine Haare immer noch bis zum Po reichen. Ob du heute laut oder eher leise bist, was du beruflich machst und welche Bücher du liest. Ich frag' mich, welche Musik du hörst und wer dein Vorbild ist. Wie es deiner Familie geht und ob du immer noch dort wohnst, wo wir beide aufgewachsen sind. Vor allem frag' ich mich, ob du dich an uns erinnern kannst und ob wir einander erkennen würden, wenn wir voreinander stünden. Ganz besonders, ob du glücklich bist. ✨

Finde jemanden, der die gleiche Vorstellung von #L

Finde jemanden, der die gleiche Vorstellung von #Liebe hat wie du. Jemand, bei dem sich deine Batterien von ganz allein wieder aufladen und bei dem bunte #Glücksgefühle dich beflügeln. Jemand, mit dem du nächtelang über's Leben philosophieren und an anderen Tagen auch mal schweigen kannst. Jemand, bei dem du deine Masken des Alltags ablegen und echte Emotionen ausleben darfst. Jemand, der dir von seinen Sorgen, Ängsten und Ideen erzählt, weil er deine Meinung dazu hören möchte. Jemand, dem Authentizität wichtiger ist als Perfektion und der mit anpackt, wenn's mal schwierig wird. Jemand, bei dem du dich selbst magst, weil er das Beste in dir zum Strahlen bringt. Jemand, der dich so sein lässt wie du bist und sich gleichzeitig mit dir zusammen weiterentwickeln will. Jemand, bei dem du unerfüllte Bedürfnisse zur Sprache bringen darfst, ohne Angst vor der Reaktion haben zu müssen. Jemand, der Schwächen verzeiht und mit dem ein Neuanfang immer wieder möglich ist. Jemand, mit einem Gespür für unausgesprochene Gedanken und einem aufmerksamen Blick für Details. Jemand, der seine Grenzen verteidigt und deine respektiert. Jemand, der gelernt hat, sich zu entschuldigen und Konflikte aus der Welt zu räumen, ohne dass dabei zuviel kaputt geht. Jemand, der nachts mit dir wach bleibt und deine Hand hält, wenn nötig. Jemand, der in dein Leben tritt, weil er bleiben will. Jemand, dessen Herz im Takt mit deinem schlägt und bei dem sich die Ewigkeit zu kurz anfühlt. 🤍

Einfach mal kurz innehalten und sich für 'nen kli

Einfach mal kurz innehalten und sich für 'nen klitzekleinen Moment glücklich schätzen, einen weiteren Tag am Leben zu sein. 🌞 #mood

Von meiner Familie werd' ich liebevoll „Nena“

Von meiner Familie werd' ich liebevoll „Nena“ genannt. Schon immer, seit ich laufen kann. Chrrrristine war mir immer zu lang und zu kompliziert. Ich bin viel lieber zu „99 Luftballons“ auf dem Arm meines Papas wild umhergetanzt und jedes Mal, wenn ich nach meinem Namen gefragt wurde, hab ich selbstbewusst mit „Nena“ geantwortet. Vier Buchstaben, eine ganze Kindheit.

Wenn mich heute jemand so nennt, fühl ich mich immer gleich Zuhause. Dieser Mensch rückt mir sofort ein Stück näher. Ich find's interessant, wer uns wie nennt und was wir mit dieser Person verbinden. Welche Spitznamen einem aus vergangenen Zeiten noch anhaften.
Darüber habe ich heute nachgedacht. Ist es nicht erstaunlich, was für vertraute #Gefühle und #Erinnerungen wir mit einem Spitzname aus Kindertagen verbinden und was er tief in uns drinnen auslösen kann?

Hast du auch einen solchen Spitznamen, mit dem du viel verbindest? Wie kam es dazu und wer nennt dich so?

Wir alle haben sie — dunkle Kuhflecken auf der S

Wir alle haben sie — dunkle Kuhflecken auf der Seele. Kleine und große Kratzer, Risse und Schrammen, die das Leben uns verpasst hat.
Und anstatt sie als Zeugnis all' unserer Schlachten zu sehen, achten wir so sorgsam darauf, das vernarbte Gewebe, womit wir unsere Herzkammern tapeziert haben, vor fremden Blicken zu verbergen, um keine schlafenden Hunde zu wecken.

Manche dieser Narben kommen von einer schwierigen Situation, die wir zwar überlebt haben, die uns aber verändert hat. Andere von einer Person, die uns nah stand, aber in der wir uns wahnsinnig getäuscht haben. Manche kommen von einem Verlust, den wir nie überwunden haben und wieder andere von harten Bauchlandungen, nachdem wir zu groß geträumt haben.

Manche unserer Narben sind mittlerweile verheilt, andere sind immer noch schmerzhaft — und bleiben es auch. Über Monate, über Jahre, manche sogar über den Tod hinaus.

Wir alle haben Narben. Und uns alle verbindet der Schmerz, die Sehnsucht und die Hoffnung, die wir tagtäglich mit uns herumschleppen. Also warum zeigen wir sie nicht einander und erzählen davon? 🤍

Wirf dein Herz über das Hindernis und spring ihm

Wirf dein Herz über das Hindernis und spring ihm nach! 🤍

“You see things and you say, ‘Why?’ But I dr

“You see things and you say, ‘Why?’ But I dream things that never were and I say, ‘Why not?’” – George Bernard Shaw
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Jeder von uns brennt für irgendetwas. Jeder von uns hat #Träume. Kleine oder große, realistische oder unrealistische. Die einen wollen die Welt bereisen, die große Liebe finden, befördert werden und/oder Familie gründen. Die anderen wollen vor allem sich selbst besser kennenlernen und Erfüllung im Job oder Privatleben finden.

Träume sind bunt und inspirierend, aber oft auch wenig planbar und schwierig zu greifen. Um sie umzusetzen, brauchen wir das richtige Werkzeug. Dazu gehört Kontinuität, Ausdauer und Geduld. Der unerschütterliche Glaube an das eigene Projekt, ist das Fundament für alles, was darauf aufbaut. Auf unserem Weg zur Erfüllung unserer Träume müssen wir dazu bereit sein, hart zu arbeiten (und mit hart meine ich sehr, sehr hart). Mit Leidenschaft, Herzblut und eiserner Disziplin. Wir werden Nächte durchackern und die Sonne am nächsten Morgen als Erster wiedersehen. Wir werden viele Stunden, Tage oder Monate in unseren Schaffensprozess investieren und für so manch anderes weniger Zeit haben. Wir müssen auf den Plan des Universums vertrauen, obwohl wir nicht wissen, ob wir Erfolg haben werden, mit dem, was wir tun. Wir brauchen einen großen Vorrat an Hoffnung und ein starkes Rückrat. Unsere Neugier wird uns antreiben, weiterzumachen und aus unseren vorigen Fehlern zu lernen. Um zu wachsen, benötigen wir Mut und eine Prise nüchternen Pragmatismus.

All das zusammen genommen ist doch vielversprechend. Warum also auf die hören, die sagen, dass es nicht funktionieren wird? Warum nicht denen glauben, die sagen, „warum nicht“? 💪🏻

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