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Das Geheimnis der Mindclease Methode: Wie du dauerhaft einen klaren Kopf behälst

Kennst du das, wenn du dich auf eine bestimmte Sache konzentrieren willst, sich aber andauernd andere Gedanken aus dem Hintergrund aufdrängen und dich durcheinander bringen? Solch ein Zustand ständiger, unkontrollierbarer Ablenkung kann sehr kräftezehrend und belastend sein. Das kann natürlich verschiedene Gründe haben, aber wahrscheinlich hast du gerade einfach too many tabs open. Zuviele offene Baustellen, die ständig miteinander konkurrieren und um deine Aufmerksamkeit buhlen. Wenn du die folgenden 5 Schritte dieser

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18 DINGE, DIE ERFOLGREICHE MENSCHEN MIT EINER STARKEN PERSÖNLICHKEIT TUN

18 Dinge, die erfolgreiche Menschen mit einer starken Persönlichkeit tun 1. Sie geben nicht auf. Niemals. Sie stehen immer wieder auf, egal wie oft sie hinfallen, und verschwenden keine Zeit damit, sich selbst zu bemitleiden. 2. Sie behalten die Kontrolle über ihr eigenes Leben, indem sie selbstbewusste Entscheidungen treffen. Sie geben diese Macht nicht an andere ab. 3. Sie empfangen Veränderungen mit offenen Armen und heißen neue Herausforderungen herzlich willkommen. 4. Sie sind glücklich mit dem, was ihnen gegeben wurde

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17 HILFREICHE TIPPS FÜR EINE ACHTSAME KOMMUNIKATION IN DER LIEBE

Glaubt mir, das Geheimnis

einer glücklichen, langjährigen Beziehung lautet:

achtsame Kommunikation



#01. Versuch von Anfang an authentisch zu sein. Alles andere kommt eh irgendwann an die Oberfläche.

Versteck' dich nicht. Du bist du und eine gesunde, reife Beziehung basiert nun mal auf Ehrlichkeit und Transparenz. #02. Unterdrücke niemals deine Emotionen. Lass sie raus. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, sich abzureagieren (alle

Grey's Anatomy-Fans werden

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„HOW TO BE AN ARTIST“: EIN WELTBERÜHMTES GEDICHT ÜBER’S GLÜCKLICHSEIN

SARK (eigentlich: Susan Ariel Rainbow Kennedy), 1954 geboren, ist eine US-amerikanische Illustratorin und Autorin zahlreicher Selbsthilfebücher. Im Alter von 10 Jahren freundet sie sich mit ihrem 80-jährigen Nachbarn namens Mr. Boggs an. Als dieser schwer erkrankt, schickt die kleine Susan ihm Briefchen und handgemachte Karten ins Krankenhaus - jeden Tag, einen Monat lang. Bald darauf wird er wieder ganz gesund. Im Nachhinein sagt er, sie habe ihn damit gerettet. Denn niemand anderes hat Mr. Boggs in dieser Zeit geschrieben oder

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