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Jeder Sturm und jeder Wind zeigt uns mehr wer wir sind.

“And once the storm is over, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. But one thing is certain. When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about.” ― Haruki Murakami 2017 war stürmisch, unvorhersehbar und hat vieles verändert. Das bringt mich zurück zu Murakamis Worten. Wenn der Sturm vorüber ist und dich aufgewühlt zurücklässt, wirst du dich vielleicht nicht mehr genau daran

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Mindfulness to go: 13 achtsame Impulse, die dir deinen Alltag versüßen.

Für heute möchte ich euch eine große Portion Mindfulness to go mit auf den Weg geben. Mir persönlich helfen inspirierende Zitate dabei, meine Ziele und Wünsche im stressigen Alltag nicht aus den Augen zu verlieren. Sie motivieren mich unheimlich. Und sie geben mir Kraft und Orientierung, auch an dunklen Wintertagen, wenn das Aufstehen schwer fällt oder die schleichende Müdigkeit einen überkommt. Diese kleinen Mantras sind mein Kompass, bei denen ich Rat suche und Antworten bekomme. Sie zwingen mich auf liebevolle Art und Weise

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Wenn Superhelden ihre Umhänge ablegen.

Let's start pretending... Glennon Doyle Melton zufolge tragen wir alle Superhelden-Umhänge, um uns zu schützen und um unser wahres Ich zu verbergen. Sie bewahren uns davor, verletzt zu werden und machen uns unantastbar. Dank dieser Superhelden-Umhänge müssen wir nicht viel fühlen, es wird ja alles abgeschirmt. Schon als junges Mädchen war sie sensibler als andere und fand keinen Anklang in der großen lauten Welt. Sie fühlte sich wie eine schüchterne Versagerin und immer öfter missverstanden und fehl am Platz. Also fing sie mit

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Wenn du nach Mut, Kraft oder Inspiration suchst, dann lies das hier.

Anne of Green Gables ist die englische Pippi Langstrumpf. Das Kinderbuch der kanadischen Autorin Lucy Maud Montgomery ist im Jahr 1908 erschienen und gilt als Astrid Lindgrens Lieblingsbuch. Pippi Langstrumpfs Charakter ist an dem der temperamentvollen rothaarigen Anne angelehnt. Zum Inhalt: Anne of Green Gables erzählt die Geschichte des Waisenkindes Anne Shirley, das im Kanada des späten 19. Jahrhunderts durch eine Verwechslung zu den Cuthberts nach Green Gables kommt. Sie ist ein vor Fantasie blühendes und immerzu träumendes

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Alles, was du wissen musst, um deine Träume zu verwirklichen.

Wir alle haben Träume. Kleine und große, realistische und unrealistische, alltägliche und außergewöhnliche Träume. Während der eine sein körperliches Ideal anstrebt, hofft ein anderer auf finanzielle Sicherheit. Während die eine nach der großen Liebe sucht, erfüllt sich eine andere den Traum einer langersehnten Reise in ein fernes Land. Während der eine der Beste auf der Arbeit oder im Sportverein sein will, wünscht sich ein anderer ein kleines Vorstadthaus mit spielenden Kindern im Garten. Während die eine sich gesunder Ernährung

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Das Modell der inneren fünf Antreiber und wie du sie für dich nutzt.

Das Konzept der inneren fünf Antreiber geht auf den amerikanischen Psychiater und Begründer der Transaktionsanalyse Eric Berne (1910–1970) zurück. Bei diesem Modell handelt es sich um (un-)bewusste Steuerungssysteme, die unser Denken, Fühlen und Verhalten – insbesondere unsere Entscheidungen – beeinflussen. Es sind Botschaften, Glaubenssätze oder "Stimmen von Autoritären", die wir im Laufe unseres Lebens verinnerlicht haben. Ihr Ursprung liegt in der Kindheit und seinen prägenden Lebensumständen. Solche unter dem Einfluss der

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„INTO THE WILD“ – Über einen Abenteurer, der loszog und sein Glück in der Wildnis fand.

Niemand nimmt sich mehr Zeit, der zu werden, der er ist Christopher McCandless ist ein junger Mann aus Virginia, der sich nach seinem College-Abschluss zu Fuß und völlig mittellos auf den Weg nach Alaska macht, um in der Wildnis den Sinn des Lebens zu finden. Er ist hoch intelligent, neugierig und charismatisch. Er packt die Dinge an, ist ein Macher. Und ein Sturkopf. Er ist ein "Ewig-Suchender", geht den Dingen auf den Grund, ist introvertiert, unabhängig und gern allein mit sich selbst. Von seinen gutbürgerlichen,

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13 inspirierende Zitate für ein achtsames Leben.

Sag mal, was inspiriert und was motiviert dich? Woraus schöpfst du deine (kreative) Kraft? Bei mir sind es schon immer Zitate, Gedankenfetzen oder lyrische Songtexte interessanter Menschen gewesen. Ich habe tausende von ihnen über die Jahre hinweg gesammelt und auf Wänden, in Notizbüchern oder auf Postkarten verewigt. Jedes Mal, wenn ich meine Sammlung durchforste, erfüllt es mich mit Freude. Für mich gibt es nichts Motivierendes als einen Spruch eines erfahrenden Menschen, der deine Lebenssituation genau so beschreibt, als seien

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Source of Inspiration: Christopher Pointdexter

Schon lange verfolge ich die wunderschön geschriebenen Gedichte von Christopher Pointdexter via instagram und tumblr. Leider weiß man recht wenig über ihn. Er soll in Pensacola in Florida leben und beschreibt sich selbst als ein observer. Was mich an ihm fasziniert, ist seine Gabe, besondere Situationen oder Gemütszustände mit wenigen Worten zu umschreiben, so dass sie einen dabei mitten ins Herz zu treffen. Ich bin mittlerweile süchtig nach seinen Gedichten und schon oft haben seine literarischen Beobachtungen mir Kraft gegeben

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