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Gastbeitrag | Wie du Achtsamkeit in dein Leben integrierst, auch wenn du nicht spirituell bist.

Diesen Blogbeitrag hat die wunderbare Chrissi von zentreasures exklusiv für alle tellyventure-Leser verfasst. Darin teilt sie nicht nur ihr Wissen mit uns, sondern zeigt uns auch, wie wir das Thema Achtsamkeit ganz einfach und ungezwungen in unseren Alltag integrieren können. -- Ein neues Jahr. Die Zeit, in der wir unsere Gewohnheiten umkrempeln wollen, gesünder leben und positives Denken lernen möchten. Viele von uns stoßen auf der Suche nach Tipps zu Veränderung auf den Begriff „Achtsamkeit“. Und die Ergebnisse klingen

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Einfach mal sich selbst mögen. Könnte ja funktionieren.

Stell dir vor, wir würden uns selbst so sehr lieben, wie wir andere lieben! Für das, was sie sind. Mit oder trotz ihrer Macken und Fehler. Völlig losgelöst von ihren körperlichen und seelischen Unperfektheiten, ihren Narben und ihren tiefen Wunden, die das Leben auf ihren Körpern und Seelen hinterlassen hat. Wir lieben sie mit allem, was dazu gehört; mit ihrer Vergangenheit und ihrer Zukunft. Wir unterstützen sie, beraten sie, achten auf sie, helfen ihnen und vergessen uns allzu oft dabei. Wir begleiten diese Menschen, die unser

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22 erfolgreiche Tipps gegen eine Winterdepression.

Die Tage werden kürzer und kürzer. Wir gehen morgens im Dunkeln aus dem Haus und kommen abends in Dunkelheit wieder nach Hause. Es ist noch nicht lange her, da haben wir uns wehmütig von den letzten Sommertagen verabschiedet und nun werden die Tage grauer und kälter. Mir fehlt die Sonne, das Licht, die Wärme. Jedes Jahr dasselbe: Mit den bunten Blättern kommt auch der sogenannte Winterblues.

Diese 22 Tipps helfen dir dabei, einer Winterdepression vorzubeugen und problemlos durch den Winter zu kommen
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Mein Wort für 2017: Eine Zwischenbilanz.

Ich habe mir zum Jahresbeginn das Wort Balance als mein Wort für 2017 ausgesucht. Jetzt haben wir Mitte des Jahres und ich ziehe Bilanz. Dieses Jahr hat's echt in sich. 2017 hat mich ziemlich aus der Bahn geworfen, mich immer wieder ins Wanken gebracht und mich an meine Grenzen getrieben. Aber neben den schwierigen Momenten und den traurigen, grauen Tagen, hat mir das Jahr auch schöne, unbeschwerte Augenblicke geschenkt, in denen ich einiges ganz klar gesehen habe. Irgendwann habe ich erkannt: Ich brauch' mal 'ne Pause. Also

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8 Wege zum Glück: Dein ultimatives Glücksdiagramm.

Die 8 Themenbereiche eines glücklichen Lebens Was ist mir im Leben wirklich wichtig? Wo liegen meine Prioritäten? Was macht mich glücklich? Mir persönlich war mir immer eines besonders wichtig: Gute, lebendige Beziehungen. Wenn ich an ein erfülltes Leben denke, fallen mir zunächst folgende Faktoren ein: • Familie & Freunde • Körper & Geist • Arbeit & Erfüllung • Finanzen • Lebensfreude • Zeit für mich Die Kunst dabei ist, eine Balance zwischen den einzelnen Bereichen zu finden, mit der du dich

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