Browsing tag: selfesteem

Definiere deine persönlichen Werte: Wie du entdeckst, was dich im Leben antreibt.

Wer bist du? Was macht dich aus? Wofür machst du dich stark? Was ist dir wichtig im Leben? Deine Wertvorstellungen sind erstrebenswerte und subjektiv als moralisch gut befundene Eigenschaften, Qualitäten oder Glaubenssätze. Sie sagen dir, wer du bist. Sie beantworten dir Lebensfragen und verraten anderen, was für ein Mensch du bist. So resultieren aus festgelegten Werten und Normen, Denkmuster, Handlungsmuster und Charaktereigenschaften. Wir alle definieren uns über unsere grundlegenden/moralischen/religiösen Überzeugungen.

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„YEAR OF YES“: Die große Bedeutung eines kleinen Wortes.

Als ich davon erfahren habe, dass Shonda Rhimes in diesem Jahr ein Buch veröffentlicht, habe ich es sofort vorbestellt. (Shonda Rhimes schreibt ein Buch? Warte mal kurz... die Shonda Rhimes?). Ich wollte zu den Ersten gehören, die es gelesen haben, um völlig unvoreingenommen daran gehen zu können. Als eingefleischter Grey's Anatomy-Fan hat diese Neuigkeit mein Herz natürlich höher schlagen lassen. Und so hab ich ihr Buch mit dem Titel Year of Yes - How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person praktisch in einem

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Achtsamkeit – Was ist das?

Achtsamkeit – Was ist das überhaupt? Achtsamkeit (oder mindfulness) ist ein Bewusstseinszustand, der auf den gegenwärtigen Moment gerichtet ist statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft. Sie ist eine Form der Aufmerksamkeit und während wir sie praktizieren, lernen wir, unsere rationalen Fähigkeiten des Analysierend, Vergleichens, Kategorisierens und Bewertens für einen Augenblick abzuschalten. Dabei konzentrieren wir uns auf das Hier und Jetzt und erleben momentane Vorgänge und Erfahrungen ganz bewusst. Nach Jon Kabat-Zinn

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