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12. November 2018

LEBENSKUNST

Weniger TO-DO und mehr TA-DA.

An manchen Tagen bin ich so voller Müssen und Sollen, dass ich mein Wollen gar nicht mehr hören kann....

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Über mich

Hi, ich bin Chrissie, Digital Creator & Freizeitpoetin und ich schreibe hier über Selbstliebe, (Bauch-)Gefühle, toxische Beziehungen und Female Empowerment. Wenn du diese Zeilen liest, hast du’s in mein digitales Wohnzimmer geschafft.
Moinsi. Komm erstmal rein & mach’s dir bequem. Schön, dass du da bist. 🤍

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Probleme existieren im Außen, aber auch in uns dr

Probleme existieren im Außen, aber auch in uns drinnen. Und solange wir nicht dazu bereit sind, die Waffen niederzulegen, uns der eigenen #Verletzlichkeit zu stellen und etwas Licht in unser Dunkel zu bringen, werden diese Probleme nicht verschwinden. Probleme, die wir nicht — ob nun mit uns selbst oder mit anderen — diskutieren, bleiben Probleme. Noch schlimmer: Sie wachsen und werden immer lauter, bis sie irgendwann das Kommando übernehmen. Und damit auch zu Problemen für andere werden.
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Es gab Zeiten, da hab ich wenig über Probleme geredet, geschweige denn diskutiert. Stattdessen hab ich vieles mit mir selbst ausgemacht und sie unter Schichten aus Selbstzweifeln begraben. Heute weiß ich, der einzige Weg, der aus solchen Gedankenstrudeln führt, ist mitten hindurch. Und weil dieser Weg zuweilen uneben und schlecht ausgebaut ist, erfordert es Mut und einen starken Willen, sich durch das Dickicht der vergangenen Jahre zu kämpfen. Aber der erste Schritt ist getan, sobald wir anfangen, mit uns selbst ins Gespräch zu kommen.

Genau das hab ich getan. Ich „erforsche“ Probleme und achte mittlerweile viel mehr auf die Signale meines Körpers. Ich halte kurz inne, versuche meine Emotionen einzuordnen, bestenfalls zu benennen. Dabei atme ich tief ein und auuuuus. Wenn's mich doller trifft, nehme ich mir eine kurze Auszeit, um das Geschehene und die Gefühle anzunehmen und zu reflektieren. Manchmal muss ich dafür eine Situation verlassen, um danach innerlich aufgeräumter zurückzukehren. Auch das ist okay. Du musst nicht auf alles reagieren. Du kannst dich jederzeit aus Situationen, in denen du dich unwohl oder bedroht fühlst, herausziehen.

Ich hab gelernt, Menschen, die mich aufgewühlt erleben und mir helfen wollen, ehrlich (und konkret) zu sagen, was ich brauche. Was ich dabei immer wieder feststelle: Keiner von uns ist allein mit seinen Gedanken & Problemen (egal, wie krass sie sind). Es gibt immer jemanden, der gerade dasselbe wie du durchlebt oder weiß, wie du dich fühlst. Deswegen ist es so wichtig, dass wir miteinander sprechen. Mit uns selbst und mit anderen. ❤️‍🩹
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Erzähl mal: Wie gehst du an Probleme heran? Hast du einen Tipp, was dir hilft?

Unser Verstand zieht gerne voreilige Schlüsse, s

Unser Verstand zieht gerne voreilige Schlüsse, steckt Menschen in Schubladen oder versieht schwierige Sachverhalte mit einfachen Schwarz/Weiß-Filtern. "Ich bin sicher, dass…“ ist schnell gesagt und Halbwissen wird nicht richtiger, nur weil es öfter und lauter erzählt wird.

Manchmal vergessen wir, dass das Universum soviel größer und die Welt um uns herum soviel komplexer ist, als der Verstand wahrzunehmen vermag. Wenn wir also voreilige Schlüsse ziehen, treffen wir Annahmen. Wenn wir Annahmen treffen, machen wir Fehler.

Trotz all den klugen Meinungen und schlauen Gedanken, die wir hier tagtäglich miteinander teilen, ist es von unschätzbarem Wert, wenn wir ehrlich voreinander zugeben können: „Ich weiß es nicht.“

Keiner von uns kennt die ultimative Wahrheit.
Keiner von uns ist immer sachlich und wertfrei.
Keiner von uns hat je ausgelernt.

Also lass' uns offen bleiben für andere Meinungen und fremde Erfahrungen, für neue Blickwinkel und unbequeme Diskussionen. Lass' uns anderen aufmerksam zuhören, Gesagtes hinterfragen und dabei voneinander lernen. Das Leben ist kein Rätsel, das es zu lösen gilt — vielmehr ist es ein kosmischer Beat, der uns zum Tanzen einlädt.✨

#perspektivwechsel #instabubble

Es gibt laue Sommerabende wie gestern, die dich in

Es gibt laue Sommerabende wie gestern, die dich in Lachen und Leichtigkeit hüllen. An denen du dich bei deiner Freundin unterhakst und beschwingt durch die Straßen läufst. Das Leben fühlt sich leicht an und schmeckt nach Zitroneneis. Ohne, dass du's merkst, dreht die Erde sich nur halb so schnell wie sonst und deine Augen lächeln. Du weißt, wer du bist und immer warst und freundest dich mit der Nacht an, weil der Tag sich nicht schlafen legen will.

An solchen unbeschwerten Sommerabenden fehlt uns nichts. Wir sind ganz bei uns, im Hier und Jetzt… und dabei sind wir ziemlich glücklich, weil wir spüren, wie gut es das Leben mit uns meint. 🪐 #momentaufnahme #schönwars

Wie schön, wenn du dann jemandem begegnest, der d

Wie schön, wenn du dann jemandem begegnest, der die gleiche Sprache deines Herzens spricht und du nicht mehr ewig am Übersetzen bist. #perfectmatch

Deswegen sei vorsichtig mit dem, was du über dich

Deswegen sei vorsichtig mit dem, was du über dich selbst (laut) denkst. Schließlich hörst du zu.

Sei nicht so hart zu dir selbst und zeig' dich der

Sei nicht so hart zu dir selbst und zeig' dich der Welt, so wie du bist — unperfekt, aber voll toll! Und zeig' ihr das, was du bist und schon immer warst: Nämlich ein verdammter Hauptgewinn! 🤍✨

Finde jemanden, der in Sachen #Liebe die gleiche S

Finde jemanden, der in Sachen #Liebe die gleiche Sprache spricht wie du und bei dem sich Kompromisse schließen nach Teamwork anfühlt. Finde jemandem, mit dem du nächtelang über's Leben philosophieren und an anderen Tagen auch mal schweigen kannst. Jemand, bei dem sich deine Batterien von ganz allein wieder aufladen und den du nicht von dir überzeugen musst, weil er/sie deinen Wert längst erkannt hat. Jemand, bei dem du deine Masken des Alltags ablegen und echte Emotionen ausleben kannst. Jemand, der dir von seinen Sorgen, Ängsten und Ideen erzählt, weil er/sie deine Meinung dazu hören möchte. Jemand, dem Authentizität wichtiger ist als Perfektion und der mit anpackt, wenn's mal schwierig wird. Jemand, bei dem du dich selbst magst, weil er/sie das Beste in dir zum Strahlen bringt. Jemand, der dich so sein lässt wie du bist und sich gleichzeitig mit dir zusammen weiterentwickeln will. Jemand, bei dem du unerfüllte Bedürfnisse zur Sprache bringen darfst, ohne Angst vor der Reaktion haben zu müssen. Jemand, der Schwächen verzeiht und mit dem ein Neuanfang immer wieder möglich ist. Jemand mit einem Gespür für unausgesprochene Gedanken und einem aufmerksamen Blick für Details. Jemand, der seine Grenzen verteidigt und deine respektiert. Jemand, der gelernt hat, sich zu entschuldigen und Konflikte aus der Welt zu räumen, ohne dass dabei zuviel kaputt geht. Jemand, der nachts mit dir wach bleibt und dich so lange festhält wie nötig. Jemand, der in dein Leben tritt, weil er bleiben will. Jemand, dessen Herz im Takt mit deinem schlägt und bei dem sich die Ewigkeit zu kurz anfühlt. 🤍
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Erzähl mal: Was darf für dich in einer Partnerschaft nicht fehlen? Was ist das Fundament, auf dem du eine Beziehung aufbaust?

Wann immer du dich fragst, warum etwas funktionier

Wann immer du dich fragst, warum etwas funktioniert, wie ein Herz heilt oder eine tiefe Verbindung alle Zeit überdauert — dann denk zuerst an die #Liebe. Sie hat so viele verschiedene Formen, Farben und Geschmacksrichtungen, dass du sie — wo auch immer du nach ihr Ausschau hälst — finden wirst. Denn, auch wenn sie sich so manches Mal nicht gleich zu erkennen gibt, die geheime Zutat ist immer Liebe. 🤍

Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein heutig

Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein heutiges Ich in 5, 10 oder 20 Jahren sein wird? Wie sich alles um dich herum verändert und ob überhaupt etwas so bleiben wird, wie es heute ist? Ob deine Vorlieben dann andere sind? Welche Freunde du auf dem Weg dorthin aus den Augen verlierst und was für neue Freundschaften du schließt? Wie du aussehen wirst, wenn du 15 Jahre älter bist und was für Klamotten du später tragen wirst? Ob du deinen Prinzipien treu geblieben bist oder du dich mittlerweile neu erfunden hast? Ob du verheiratet, Single oder oder oder bist? In welcher Stadt du wohnen wirst und mit wem du die meiste Zeit verbringst? Wer dich besser kennt als du dich selbst und wen du aufrichtig liebst? Wo du dann beruflich stehst und ob du jemals etwas riskiert hast? Ob du unzufrieden oder mit dir selbst im Reinen bist? Ob du dich gut um dich selbst kümmerst und ob du glücklich bist?

Wie spannend wäre es, wenn wir heute unserem Zukunfts-Ich all diese Fragen stellen könnten? Wenn wir jetzt unser späteres Ich fragen dürften, ob all unsere Pläne, Träume und Wünsche in Erfüllung gehen werden?

Wenn du die Möglichkeit hättest: Was würdest du deinem Zukunfts-Ich gern sagen, was würdest du's fragen? 🔮

Du musst nicht jeden Kampf gewinnen. Du musst nich

Du musst nicht jeden Kampf gewinnen.
Du musst nicht jedes Problem lösen.
Du musst nicht immerzu Recht zu behalten.
Du musst nicht jede Minute des Tages produktiv sein.
Du musst nicht allen Ansprüchen gerecht werden.
Du musst nicht jeden zufrieden stellen.
Du musst dich nicht um alles kümmern.
Du musst auch nicht jeden Menschen retten.
Du musst gar nichts.

Sei nicht so verbissen und streng zu dir selbst. Mach mal langsam und atme tief durch. Auch Alltagsheld:innen brauchen mal 'ne #Pause.

Nur mal so.✨ #dubistgenug . . Markiere jemanden,

Nur mal so.✨ #dubistgenug
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Markiere jemanden, der von innen strahlt.
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Wer kennt's nicht? Ein Moment ist soviel dramatisc

Wer kennt's nicht? Ein Moment ist soviel dramatischer, pathetischer und origineller mit der richtigen Musik untermalt.

Musik konserviert Erinnerungen, versetzt uns in Ekstase oder treibt uns die Tränen in die Augen. Musik ist Stimmungsmacher und Trostspender zugleich. Sie bedient sich der gesamten Klaviatur aus Spannungsbögen, Cliffhangern und Gänsehautmomenten. Musik entspannt, ermutigt, inspiriert und heilt uns. Sie berührt uns dort, wo nur Musik hinkommt und spielt mit unseren Emotionen. Sie dirigiert unsere Gefühlswelt und ist die universelle Sprache unseres Planeten, die auch ohne Worte funktioniert. ✨
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Also heute alles mal mit Hintergrundsmusik:
Beschreibe deine aktuelle Stimmung mit einem #Songtitel 👇🏻👇🏻👇🏻

Auf meiner Reise durch Deutschlands Berge wandere

Auf meiner Reise durch Deutschlands Berge wandere ich nun schon 9 Tage durch wunderschöne Sprachgebirge und Gedankentäler. Ich bin non-stopp in der Natur. Manchmal mit mehr, manchmal mit weniger Komfort, aber immer mit dem Kontakt zum Erdboden, der mich trägt, und dem wohlig-warmen Gefühl von „hier bin ich richtig“.

Während meiner Wanderung kehrt sich meine Welt langsam nach innen und meine innere Kritikerin wird plötzlich ganz still (Halleluja!). Ich merke mal wieder, wie wenig ich eigentlich brauche, wenn ich mich auf's Wesentliche konzentriere. Es lebt sich leichter, wenn die engen vier Wände, von denen man sonst ständig umgeben ist, wegfallen. Hier kann ich abschalten und die „Zeit ohne Termine“ genießen. Ich bin so abgelenkt von all diesen wunderschönen (Sinnes-)Eindrücken, dass ich mein eigentliches Leben in Hamburg komplett vergesse.

Den Tag ungeplant zu beginnen und auf sich zukommen zu lassen, ist erstmal ungewohnt. Aber macht richtig Laune. Jeden Morgen nach dem Aufwachen liegt eine neue Wegstrecke vor mir und will erkundet werden. Schritt für Schritt. Mit still-schweigendem Mund, aber weit geöffneten Augen. Fast schon meditativ. Auf meinem Weg zum Berggipfel bin ich nirgendwo anders als im Hier & Jetzt.

Und genau das schafft ganz viel Raum für kreative Ideen, weil ich mir zugestehe, endlich mal nur zu „sein“. Nicht zu werden, zu sollen oder zu müssen. Einfach nur zu sein. In diesem einen Augenblick.

Soviel von mir für heute. Jetzt geht's nochmal zum See — im Flugmodus. Hab mir nämlich sagen lassen, dass die Sonne hier besonders farbenfroh untergeht.

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📸 Bild: @frauki

Ein kurzes „Say Hi!“ für alle, die hier tägl

Ein kurzes „Say Hi!“ für alle, die hier täglich neu dazustoßen & ein liebevoller Reminder für die, die schon länger mitlesen:

Hi, ich bin Chrissie & wenn du diese Zeilen liest, hast du's in mein digitales Wohnzimmer geschafft. Moinsi. @tellyventure ist dein #Zufluchtsort & Safe Space im riesigen Insta Universum. Hier bist du — mit all deinen Gefühlen & Gedanken — herzlich willkommen. Hier darfst du fühlen, wie du fühlst und sein, wie du bist.

Meine Mission lautet, Türen und Fenster in deinem Kopf (& deinem Herzen) zu öffnen, wo vorher keine waren. Wenn mir das gelingt, wäre das ganz wunderbar.

Und mit all den tollen Menschen im Rücken, wächst unsere #Community jeden Tag ein Stückchen enger zusammen zu einem Heer aus mutigen, lebenshungrigen Seelen. Denn das ist jede:r Einzige von euch: mutig, stark, herrlich #unperfekt & liebenswert. 🤍

Also, umso schöner, dass du hergefunden hast und dich uns anschließt. Komm erstmal rein & mach's dir bequem. Hier gibt's ganz, ganz viel zu entdecken. ✨
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Markiere deine Lieblingsmenschen, die in unserer starken Community nicht fehlen dürfen.👇🏻

Manchmal braucht es wirklich nur 20 Sekunden am Ta

Manchmal braucht es wirklich nur 20 Sekunden am Tag, um ein bisschen mutig zu sein & die #Angst zu verscheuchen.
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Lass' uns diese Woche zusammen mutig sein. Mutig genug, es einfach mal zu versuchen — trotz der zwickenden Zweifel und der schlotternden Knie.

Mutig genug, etwas zu verändern.
Mutig genug, eine schwierige Entscheidung zu treffen.
Mutig genug, für sich selbst einzustehen.
Mutig genug, sich einzumischen.
Mutig genug, sich zu entschuldigen.
Mutig genug, von #Liebe zu sprechen.
Mutig genug, für eine Idee alles zu riskieren.
Mutig genug, mehr vom Leben zu verlangen.
Mutig genug, groß zu träumen.
Mutig genug, zu scheitern.
Mutig genug, loszulassen.
Mutig genug, nochmal neu anzufangen.

👉🏻 ERZÄHL MAL:
Wann warst du das Letzte mal richtig mutig? Was hat dich dazu bewegt? Was kannst du anderen mit auf den Weg geben?

Für dich. Weil heute #Montag ist und jeder Wochen

Für dich. Weil heute #Montag ist und jeder Wochenstart ein winziger Neuanfang sein kann. 🌈

Steve Jobs zufolge gibt es besondere (Wende-)Punkt

Steve Jobs zufolge gibt es besondere (Wende-)Punkte und Eckpfeiler im Leben, die unsere Geschichte maßgeblich beeinflussen. Er nennt sie „Lebenspunkte“, die sich erst im Nachhinein erkennen und verbinden lassen. Sie sind die Cliffhänger unserer Story und geben die Handlung vor. Auch wenn wir nicht immer gleich erkennen, warum etwas passiert, sind es oft die kleinen Umwege, auf denen wir uns selbst besser kennen lernen und heranwachsen. Wenn dich also eine Entscheidung vom ausgetretenen Pfad wegführt, bist du vielleicht schon längst auf dem richtigen Weg.

Und bist du erstmal eine Weile durch's Leben gewandert und blickst zurück, dann lassen sich die einzelnen Punkte irgendwann miteinander verbinden und du verstehst, welche deiner Entscheidungen zu welchen Ereignissen und Erfahrungen geführt haben.

Einige deiner Träume sind in Erfüllung gegangen, andere nicht. Einige deiner Pläne waren all die harte Arbeit wert, andere nicht. Das Schöne am Leben ist, dass jede noch so kleine Entscheidung Großes bewirken kann. Denn oft erweisen sich die zunächst eher unscheinbar wirkenden Ereignisse später im Gesamtkontext als umso bedeutender.

Was mir über all die Jahre hinweg bei kleinen und großen Entscheidungen geholfen hat, war immer mein #Bauchgefühl. Wenn du in dich hineinhorchst, weißt du längst, wie du von A nach B kommst und wann du abbiegen musst. Du spürst, wenn es heißt, den nächsten Schritt zu tun und einen neuen Punkt auf die Landkarte zu setzen.

Deshalb wünsche ich dir viele bunte Lebenspunkte, die sich im Nachhinein wunderbar verbinden lassen und ein selbstbestimmtes (und hoffentlich glückliches) Leben dokumentieren – dein Leben. ✨

Manchmal gibt es keine zweite Chance, kein nächst

Manchmal gibt es keine zweite Chance, kein nächstes Mal. Manchmal heißt es: Jetzt oder nie! #einfachmachen

... und mit kleinen, unauffälligen Glücksmomente

... und mit kleinen, unauffälligen Glücksmomenten meine ich:

• Wenn du deinen morgendlichen Kaffee auf dem Balkon genießt und dem Tag beim Erwachen zuschaust.
• Wenn du nach einer langen Autofahrt das Meer am Horizont erblickst und die Luft nach Sommer schmeckt.
• Wenn du nichtsahnend eine Postkarte mit einem lieben Gruß aus deinem Briefkasten fischst.
• Wenn der Name eines geliebten Menschen auf deinem Handy aufploppt und dein Herz einen Hüpfer macht.
• Wenn dir um 1:00 Uhr nachts noch die wildesten Ideen durch den Kopf jagen und deine Arbeit erste Früchte trägt.
• Wenn dir jemand ein Foto schickt und schreibt: „Dabei hab ich an dich gedacht“.
• Wenn du ein neues Buch beginnst und in eine andere Welt abtauchst.
• Wenn du den Sonntag im Flugmodus und Kuschelklamotten verbringst.
• Wenn du deiner Freundin, die gerade am anderen Ende der Welt sitzt, via Facetime zuprostest.
• Wenn du jemanden in dein Herz einziehen lässt, weil sich deine Seele in seine verliebt und er all deine Mauern einreißt.
• Wenn du spontan ans Meer fährst und bei fliegenden Ohren deinen Kopf durchpusten lässt.
• Wenn ein gutes Gespräch deinen Tag noch besser macht.
• Wenn du ohne schlechtes Gewissen einfach mal nichts tust.
• Wenn du dich lebendig fühlst und neue Kräfte sammelst.
• Wenn du bei dir selbst ankommst.
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Erzähl mal: Wann und wo hast du zuletzt ein bisschen #Glück entdeckt? 🌈

Kleiner Impuls zum Mitnehmen. ☯️ #sonntagsgefühl

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