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„It is what it is“: Wie ich gelernt habe, gelassener zu sein.

Vor kurzem hat mir meine Arbeitskollegin von ihrem geplanten Tattoo erzählt, dem simplen Spruch It is what it is. "Mhmm, irgendwie nicht so spannend", war mein erster Gedanke. Also fragte ich sie "Warum genau dieser Satz?", woraufhin sie mir von ihrem Sabbatical im letzten Jahr erzählt hat. Vier glückliche Monate auf Bali plus Yoga-Ausbildung. Während sie von ihrer Reise berichtet, strahlt sie. "Beim Yoga ist es nicht wichtig, was andere über dich denken oder wie gut du die Übungen ausübst. Beim Yoga bist du ganz bei dir. Du

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Berge und Mee(h)r: Ein Ausflug ins Blau-Grüne.

5 Tage Natur pur. Anstrengende Wanderungen, gutes Essen und jeden Abend eine Entspannungskur in der Salz-Grotte. Heute berichte ich euch von meinem Kurzurlaub in Italiens wunderschönen Bergen. 1 Woche kein Internet. Kein Handy. Kein Social Media. Ich habe für 7 Tage auf jegliche digitale Interaktion verzichtet, was sich – wie ihr vielleicht schon gehört habt – digital detox nennt. Stattdessen war ich vollkommen abgeschirmt vom Alltagsstress, negativen Nachrichten und dem hektischen Leben in Hamburg. Ich hatte endlich mal

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Susan Cain über die Bedeutung von Introvertierten in einer lauten Welt.

Heute stelle ich euch das Buch namens Still von Susan Cain vor. Ich bin – wie das bei guten Büchern immer so ist – durch Zufall drüber gestolpert, als ich angefangen habe, mich mit dem Thema Introversion intensiver zu beschäftigen. Was genau bedeutet introvertiert überhaupt? Introversion und Extraversion sind die beiden Pole einer Persönlichkeitseigenschaft, die durch die Interaktion mit der Umwelt charakterisiert wird. Introversion bezeichnet eine nach innen, Extraversion eine nach außen gewandte Haltung. Introvertierte

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